Кто-то неизвестный сказал: «Не откладывай на завтра то, что ты отложил вчера на сегодня»… Фраза смешная, но очень правдоподобная. Как часто ты думала, что всё, ну вот точно, в этот понедельник я пойду и запишусь в фитнес клуб!? А сколько раз ты уже все узнавала и расспрашивала своих знакомых, которые давно решились на такой героический поступок? Но дальше поглощения информации дело так и не зашло? Тогда уже точно пора! Давай решайся! У тебя есть, как минимум 10 причин, чтобы начать заниматься фитнесом.

1. Присмотрись, есть ли там у тебя несколько лишних сантиметров на талии и бёдрах? Конечно, и это – результат затянувшейся зимы и всех прошедших праздников, медленно перетекающих друг в друга.

2. Весна уже не отступит и всю верхнюю одежду, под которой ты могла раньше спрятать появившийся животик, придется отложить в дальний ящик. А это значит, что тебе просто необходимо срочно заняться собой, чтобы радовать глаз окружающих :)

3. Задумайся, часто ли ты собой гордишься? Зачастую мы, женщины, находим в себе столько недостатков, что пальцев не хватит на своих конечностях и даже если добавить конечности того, кто попадется под руку. Так вот занятия спортом или танцами поможет тебе изменить отношение к себе. Пальцев, к счастью, это тебе не добавит, ни убавит, но ты начнешь гордиться собой и своими достижениями. Здесь, правда, главное попасть к хорошему тренеру, который вдохновит, научит и подкорректирует в нужный момент.

4. Известно, что весенний авитаминоз сказывается на всем. И мы часто списываем под это дело все свои симптомы. Но как только ты начнешь активно заниматься, ты сразу же почувствуешь заряд бодрости, прилив энергии. Улучшается кровообращение, усиливается кровоснабжение кожи и внутренних органов, выводятся токсины из организма, ты лучше спишь, а значит, лучше отдыхаешь.

5. Эмоциональное равновесие. Да-да, это тоже меняется под воздействием занятий спортом! Во время физической нагрузки в организме происходит «выброс» гормонов эндорфинов, которые называются в простонародье «гормонами счастья». Эндорфины влияют на твое эмоциональное состояние и значительно улучшают его.

6. Болевые ощущения в период ПМС часто выбивают тебя из привычного ритма жизни. Правильные тренировки помогут твоему организму подготавливаться и легче переносить эти дни. Регулярные занятия спортом способны уменьшить боль во время месячных – это факт!

7. Еще одна хорошая причина заняться фитнесом – новые отношения. Ты приходишь в новый клуб и видишь, что в этой борьбе за хорошую фигуру ты не одна. Находишь единомышленниц, новых подруг, хороших знакомых и даже партнеров по бизнесу.

8. Тренировки помогут тебе достичь хорошего баланса между потреблением пищи и расходом калорий. Ведь за одну тренировку, в среднем, ты расходуешь 500-600 ккал, а значит, тебе будет легче похудеть. Если к тренировкам добавить еще и правильное питание, то результат не заставит тебя долго ждать. Здесь, конечно, хорошо найти клуб, в котором тебя могут проконсультировать по питанию.

9. Здоровье. О том, что спорт положительно влияет на здоровье, писать можно долго, и это понятно каждому. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, укрепляется позвоночник, кости и мышцы, уходит избыточный вес, нервозность, боли в спине и пояснице, ты становишься гибкой, появляется осанка, приобретаешь тонус и здоровый цвет лица. В общем, ты вся совершенствуешься.

10. И наконец, занятия спортом – это твой вклад в собственное будущее. И если ты раньше никогда не занималась, то тебе предстоит узнать много удивительного о собственном теле. Фитнес – это увлекательно и интересно, это правильно и важно для твоего организма, и твое тело обязательно тебя отблагодарит.

И это всего лишь 10 причин, а у тебя наверняка найдется еще парочка своих личных. Так что не теряй время даром и не откладывай опять. Начни новую жизнь уже сегодня!